如何训练你的大脑
在儿童时期，可以轻松生动地感知有关世界的信息。 图像在头部旋转，大脑活动达到极限。 但是随着年龄的增长，脑力活动会减慢，然后下降。 在瞬息万变的世界中，生活构成了成年人的任务，需要高度的精神压力。 事实证明，可以使用简单的练习来调整一个人的“心理形式”及其身体形式。
使用说明书
1个
跨步
这种锻炼不仅可以激活大脑，还可以缓解压力。 抬高膝盖，用另一只手的肘部触摸膝盖。 您可以当场步行。
2
大八
对于在计算机上花费大量时间的人来说，此练习非常理想。 这将有助于伸展背部的肌肉，并增加氧气向大脑的流动。 将您的手握紧拳头，将拇指向上举。 向前伸手。 现在，用手描述八个数字的侧面（如数学中的无穷大符号所示）。 用另一只手做同样的事情。
3
友善且乐于助人
另一种大脑充电。 按摩肩膀。 让右手按摩左肩，左手-右肩。 按摩期间，略微伸展脖子，看着正在按摩的肩膀。
4
谜题
不要忘记各种难题的作用：填字游戏，scanwords，数独。 难题是很棒的大脑训练。 在解决难题时，您不仅会“启动”大脑活动的过程，而且还使他有机会放松一下。
5
生活是一场游戏
无聊而单调的生活压抑着大脑。 为了避免这种“停滞”，请玩。 它既可以是智力游戏（国际象棋，跳棋），也可以是体育运动（排球，足球，网球）。 最主要的-不要让自己沉迷于单调的沼泽。
6
新印象
尝试每天获得一部分新鲜印象。 将新颖性带入通常的事务状态可以“动摇”大脑，并使“品味”恢复生命。 丰富您的生活。 改变环境中的东西：重新布置家具，拆卸壁橱，扔掉不必要的东西。 出差 去电影院，剧院，博物馆。 一般而言，到处寻找食物以供头脑放松。