如何增加你的智力

许多人将智力与创造力和博学度相混淆。 而它结合了一个人的所有认知能力：感觉，知觉，记忆，表征，思维，想象力。 即使在成年期，如果您定期有计划地采取行动，您也可以取得积极的改变。

使用说明书

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处理术语

当科学家谈论通用情报时，他们的意思是这个人如何适应环境。 但是，假定具有一般智力的人具有不同的特定能力。 一些技术人员，其他人文学科，还有其他人跳舞，其他人钩针编织。 这就是为什么在智力公式中总会有一个S图标-一种特定能力的指示器。 解决特定问题需要这些能力。 它们是由独特的经验，社会条件（被迫学习音乐的父母）或个人的个人喜好（从小，他就梦想着学会跳舞桑巴舞）形成的。 如果一个人从事自我完善，那么他必须清楚地知道自己性格的哪些方面，智力的哪些方面需要提升。

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选择主要的东西。

心理学家瑟斯顿（Thurstone）已经确定了智力的七个经典方面。 首先是数字运算的能力。 其次是能够轻松表达自己，选择最准确的单词的能力。 第三是理解口语和书面语言的能力。 第四个方面是空间取向或想象空间中各种物体和形式的能力。 第五是记忆。 第六是推理能力。 第七-感知对象之间相似性或差异的速度，对细节的快速分析以及根据特征将它们区分为组的能力。 重要的是要了解所有智能要素都是相互联系的。 如果您能激发语言能力，那就可以提高记忆力。 最主要的是选择正确的练习。

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练习。

该类型的经典作品-国际象棋，阅读，音乐，舞蹈，外语。 国际象棋-分析，记忆，空间思维。 阅读-记忆力，语言表达能力，推理能力。 看起来很奇怪，音乐和舞蹈涵盖了智力的所有七个方面，因为它们不仅涉及实际练习，而且涉及理论知识。 此外，这些是小组课程，这意味着它们涉及感兴趣的朋友圈。 这涉及交流，因此要学习新技能。 这对智力非常有好处。 在这方面，外语是升级大脑的最有效方法之一。

注意一下

酗酒，吸烟甚至更多极端药物都会对智力造成不利影响。 它们可以在短时间内缓解压力，但总的来说，它们可以阻止脑细胞所需的营养物质，最重要的是氧气。 有可能并且有必要通过其他方式来应对压力：参加运动，冥想，或者最后拜访治疗师。

有用的建议

智力高表明大脑活动活跃。 这意味着正确的均衡饮食，其中应有足够的蛋白质，脂肪和碳水化合物。 适当的营养和新鲜空气是快速头脑和良好记忆的关键。

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